* 這裡是 Boostime 線上預約系統 的示範頁面，歡迎到處逛逛，試用我們的預約流程 😊
也歡迎你 立即註冊 取得免費帳戶，5 分鐘內擁有預約系統！*

靜心是一種修行方法，旨在讓人在精神上平靜下來，達到心靈平和的狀態

靜心有許多不同的方法，下面是一些常見的靜心技巧：

1. 呼吸控制：通過深呼吸來放鬆身體和平靜心靈。在冥想時，可以試著按照一定的呼吸節奏進行呼吸，例如深呼吸三次，然後慢慢吐氣。
2. 放鬆肌肉：通過放鬆身體上的每一個肌肉來達到放鬆心情的效果。可以一個肌肉一個肌肉地放鬆，從腳部開始，一直到頭頂。
3. 聆聽音樂：選擇一些舒適的音樂，聆聽時專心致志，可以幫助放鬆心情。
4. 觀察呼吸：關注自己的呼吸，感受呼吸的深度和速度，能夠幫助放鬆身心。
5. 想像旅行：想像自己正在美麗的山林、海邊或其他喜歡的地方旅行，感受大自然的靜謐和美好，有助於放鬆心情。

靜心需要持之以恆的練習才能達到最佳效果，建議每天花一定的時間來進行靜心練習，逐漸建立起自己的靜心方法。

符合以下的條件，非常適合參與

1. 喜歡冥想或其他形式的自我修養。
2. 具有耐心和毅力，可以堅持長時間的靜心練習。
3. 愿意接受新的體驗和嘗試新的方法。
4. 具有良好的觀察力和想像力，可以通過想像和觀察來放鬆心情。
5. 願意專注於自己的心靈和情感，並且接受自己的感受。

靜心不需要特殊的天賦或知識，任何人都可以通過不斷的練習來學習和提高自己的靜心能力

本活動使用 Google 線上會議

報名確認後，將寄送電子票券、Google Meet 會議室連結 至報名者信箱，要記得收信喔。

活動主辦

Ｍillet 療癒工作室

靜心引導者 - Agnes Lin
能量調頻工作者 - Emily Wu

關於 Ｍillet 療癒工作室

想擁有一樣的預約頁面嗎

想知道 Boostime 還有哪些功能 👉 去官網逛逛
了解更多開店的 Know-how，學習如何在網路世界中輕鬆做生意. 👉 報名線上開店說明會
等不及要使用了嗎？直接註冊，5 分鐘內獲得預約網站 👉 我要註冊